Future Creation Trainers

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

5月10日・11日の2日間にわたり、大商学園高校のインターハイ団体の部・大阪予選が行われました。

第2シードとして臨んだ今大会。

順調に勝ち上がり、準決勝では大商大堺高校との対戦。ここも勝ち切り、決勝に駒を進めます。

決勝では今大会の第1シード、城南学園高校と対戦。

プレーをしている選手、コートには立てなくても声援で選手たちの背中を押すサポートメンバー、全員が一丸となり戦いました。

しかし、接戦の末に破れ、準優勝。

大阪からは2校がインターハイに出場できるため、目標であったインターハイ進出を決めましたが選手たちは浮かれた様子もなく淡々としており、優勝という目標を達成できなかった悔しさの方が大きいようでした。

これで8月に行われるインターハイまで、まだこのチームで活動ができます。

今回、選手たちは今持てる力を出し切り戦いましたが、インターハイで勝ち上がるためには更なるベースアップが必要です。

特に今年は東京・有明テニスの森での開催となります。8月の東京、そしてハードコートという過酷な状況で勝ち上がることを目指し、これからの与えられた期間で、できるだけのことを行っていきたいと思います。

大商学園高校女子テニス部の応援よろしくお願いします！！

皆さん、こんにちは！

みんなのテニス研究所 ”みんラボ”ホームページがオープンしました☆

みんラボとは？

【今よりもっと楽しく】をテーマに様々な情報を発信☆多くの方と情報を共有し、テニスを通したコミュニティーが生まれることにより、豊かなテニスライフを送って頂きたいという思いからできたホームページです。

テニスラボ・駒田コーチを中心としたコーチ陣のレッスン方法研究から、選手のコツ伝授のコーナー、そしておもしろ動画コーナーと盛りだくさんの内容になっています^^

私もトレーナーの研究室コーナーに投稿をさせていただいています。

是非チェックしてみてください！！

みんラボ・ホームページ→http://www.min-labo.net/

皆さん、こんにちは！

4月27日に京都の山科にある四ノ宮テニスクラブに、フィジカルトレーニング指導に行かせていただきました。

自然に囲まれ、まわりには坂道や森がありトレーニング場所は盛りだくさん！

集中してテニス＆トレーニングに取り組める素晴らしい環境です☆

この日は、ウォーミングアップから体幹トレーニング、ジャンプ、反応、ボールを使用したトレーニングと進みましたが、選手たちは高い集中力をキープ。全力でトレーニングに取り組むことができていました。

四ノ宮テニスクラブの卒業生には数々のプロ選手たちが名を連ねます。

この日も、現在テニスラボで練習を行っている竹内研人プロが練習に飛び入り参加！

ジュニア選手たちは間近で見る、竹内プロのプレーに目を奪われていました^^

目標となる選手が近くにいるということが、ジュニア選手たちにとっても「がんばれば自分たちもできる」ということを感じるきっかけになると思います。

これから夏の試合時期に向けて、さらなる強化です！

 竹内プロと集合写真☆

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

福岡・博多の森テニス競技場で行われた、第36回全国選抜高校テニス大会での活動について紹介させていただきたいと思います。

今回は普段からフィジカルトレーニングを担当させていただいている、大阪代表・大商学園高校女子テニス部の帯同でした。

3月19日に福岡に入り、練習＆トレーニングをスタート！

いつもの学校でのトレーニングの流れを会場でも続け、試合に向け調整を行いました。

そして、21日には開会式＆組み合わせ抽選会。

抽選の結果、1回戦は関東地区代表の神奈川県・白鳳女子高校に決定。翌日の23日に試合が行われました。

結果は接戦の末、3勝2敗で勝利し、2回戦進出。

2回戦では九州地区のチャンピオンであり今大会のシード校・沖縄尚学高校と対戦。

選手たちは気持ちを前面に押し出し、必死に戦いましたが2勝3敗。2回戦敗退となりました。

序盤から相手ペースで進む試合が多く一気に0勝3敗となりチームの負けが決まりましたが、後から入った選手たちも気落ちすることなくベストを尽くし2勝を挙げることができました。

この戦う姿勢が今後のチームにプラスに働くと信じています。

そして、すぐ5月にはインターハイ団体の大阪予選があります。

大阪を突破し、インターハイへ。

そして、さらにインターハイでの上位進出を目指し、現在トレーニング進行中です！

大商学園高校女子テニス部のさらなる飛躍にご期待ください！！

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

3月9日は滋賀県希望ヶ丘文化公園で行われた、滋賀県テニスジュニア強化練習会に参加させていただきました。

この日は、富山県ジュニア選手の練習参加もあり、一緒にトレーニング！

希望ヶ丘文化公園は、広大な敷地があり、空いたスペースで十分に走り回ることができます^^

最初は、普段練習を一緒にすることがないメンバーが多いことから緊張気味でしたが、トレーニングが始まればすぐに仲良くなり共に汗を流していました☆

3月の末には、関西ジュニアへと繋がる滋賀県ジュニアが開催されるとのこと。

冬場のトレーニングの成果を発揮してくれることを祈ります！！

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

3月4日は京都府立体育館で行われていた、京都チャレンジャーへ。

この大会は、女子の島津全日本室内テニス選手権大会と共同開催で、テニスラボでトレーニングを行っている選手も多数出場していました。

この日は、仁木拓人選手（柴沼醤油販売）のサポートと動きの確認。

ウォーミングアップから試合へと体の動きを確認しながら、気持ちを高めていきます。

試合は、仁木選手が良い動きを見せファーストセットをとりますが、その後、相手選手の良いプレーもありファイナルセットの末に敗退。

残念な結果となりましたが、冬場から取り組んで来たトレーニングの成果を随所で見ることができ、今後への手応えを感じる内容でした。

男子は今週から日本での大会が続くため、そこでの活躍に期待です！！

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

3月1日、2日の2日間にわたり、ブルボンビーンズドームでテニス・西日本トレセンが行われました。

兵庫、愛媛、島根の各トレセンから選抜された選手が集まり行われるこの西日本トレセン。

各地方トレセンの際に共通のウォーミングアップやトレーニングを行っていたので、朝のアップからスムーズに進み、日頃から練習を共にしているチームのような良い雰囲気でした^^

今回は初日が練習＆トレーニング。2日目は石川県、愛知県、岡山県などのチームとの対抗戦。

トレーニングも練習終了後や、試合の間にしっかりと行うことができました。

今回も成長した姿を見せてくれた選手たちでしたが、またトレーニングを継続し、それぞれの目標達成のためにがんばってほしいです☆

次回また合えるのが楽しみです！！

皆さん、こんにちは！

2月22日に大阪府立臨海スポーツセンター（大阪府・高石市）にて行われたオタフクキッズテニスに参加させていただきました。

これまでは兵庫県三木市にあるブルボンビーンズドームで開催をしていましたが、今回は初の大阪開催！

このイベントは子どもたちがテニスに触れる機会を作り、テニスを始めてもらうきっかけになればとの思いからスタートしたものです。

私の担当してるコートではトレーニングを行っています。

遊びの要素を取り入れ、風船を使ってのリフティング。ラインわたりや、ジャンプ、ボール投げやコロコロ転がるコーナーをまわるサーキットトレーニングなどを行っています。

その後はゲームに移り、ボールよけゲームや、鬼ごっこ。

鬼さんの登場に子どもたちも必死に逃げ回っていました^^

イベント終了後には「またテニスとトレーニングしたい！」 「テニスはじめる！」との声が聞け、こちらもたくさんのパワーをもらうことができました☆

楽しんでくれた子どもたちが体を動かすことの楽しさを知り、テニスをはじめるきっかけになってくれたら嬉しいです！！

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

2月15日・16日はテニス・兵庫トレセンが行われました。

かなりの寒さの中でしたが、、、朝一はいつも通りウォーミングアップからのトレーニングでスタート！

その後、午前中は技術練習、午後はマッチ練習。

選手たちの動きも回を追うごとに良くなっているのを感じます。

そして、1日の終わりはラン！

3月の後半には関西ジュニア、全日本ジュニアへと続く兵庫県の大会が行われるため、今が最後の追い込み時期！

しっかりとトレーニングを行っています！！

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

昨年12月に開始した、テニスラボ冬期フィジカルトレーニングが終了しました！

先日の雪がまだ残っている極寒のビーンズドームでアップ開始。

ジャンプトレーニング、リアクショントレーニングを行いましたが、動き始め体が温まると徐々に集中も高まり、寒さは関係なくなっていました^^

午前の練習終了後、午後はウエイトトレーニング。

スクワット

肩甲帯＆胸椎コンディショニング

体幹強化＆股関節の動的柔軟性獲得のためのハイキック

パワーマックス

2ヶ月にわたり、週2日行ってきたウエイトトレーニング、体幹トレーニング、パワーマックスなどをしっかりと行いました。

選手たちは来週からの試合に向け、それぞれオーストラリア、タイ、インドに出発します。

テニスの遠征は1週間ごとに試合を行う国が変わり、試合会場が変わり、環境が変わるという過酷なものです。

しかし、その中でもトレーニングを継続し、高いフィジカルをキープし続けなくては勝ち続けることはできません。

この2ヶ月、しっかりとトレーニングを行うことができました。

あとは試合でトレーニングの成果を発揮し、勝ちに繋げていってほしいと思います。

テニスラボで共に練習・トレーニングを行う選手たちの応援よろしくお願いします！！