Future Creation Trainers

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

5月23日・24日にブルボンビーンズドームにおいて、西日本トレセンが開催されました。

西日本トレセンとは、兵庫・愛媛・島根・大阪の各トレセンの代表選手男女2名ずつが集まり行われる、いわば代表合宿です。

初日はアンチドーピング、バイオメカニクスの講義からスタート。

午後はコート上でウォーミングアップを行い練習開始となりました。

締めのトレーニングはビーンズドームのセンターコートをフルに使用した階段でのラン。

ランニング時のストライドを伸ばすための股関節の使い方の学習やパワー持久力の強化と簡単なメニューながら効果は高いです！

そして、終了後は宿舎までのランと盛りだくさんの一日となりました。

2日目は、立ち上がりにウォーミングアップからトレーニング。

その後、午前中は基礎練習、午後はマッチ練習となりました！

2日目の練習終わりのトレーニングはコート状でのインターバル走を行いました。

20秒間ダブルスサイドライン間の切り返しを行います。その後、休息20秒をはさみ繰り返し行います。試合では呼吸が上がった状態が長く続くと戦術などを考える余裕がなくなります。試合を想定し、プレー間の20秒で呼吸を整える練習でもあります。

簡単なので是非トライしてみて下さい！→http://www.min-labo.net/report.php?id=labs09&me=m08

またすぐ1ヶ月後には、本年度2回目の西日本トレセンが開催されます！

1ヶ月の中でどれだけの変化があるか、選手たちの成長が楽しみです！！

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

5月10日・16日に行われたインターハイ大阪予選・団体の部で大商学園高校女子テニス部が準優勝。

8月に地元・大阪で開催されるインターハイ進出を決めました！

負ければ3年生が引退という緊張感のなか、しっかりと今持っている実力を発揮できたと思います。

大商学園高校女子テニス部からはシングルス1名、ダブルス1組、そして団体戦での出場となりました。

熱い大阪の夏に打ち勝ち、目標である全国大会上位進出を果たすべく、あと2ヶ月トレーニングに励みたいと思います！！

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

5月2日〜6日にかけて行われた、神戸学院大学テニス部の春関予選が終了し、シングルスで4名が本戦へと進みました。本戦ストレートインの選手を合わせてシングルス5名、ダブルス1ペアが本戦を戦います。

予選を終え、この日は4月に行われた体力測定のフィードバックを行いました。

1回生を迎えた新チームでの初めての測定でしたが、平均値を上げることができた種目が多く、今後の取り組みによりさらなるフィジカルの向上が期待できます！

そして、午前午後に分かれ久しぶりに大蔵海岸までのランニング！

普段と違う環境でのトレーニングは疲れを忘れさせてくれます^^

5月24日からはインカレ行きをかけた春関本戦が行われます。

一人でも多くの選手をインカレに送り込むことができるよう、チャレンジは続きます！

神戸学院大学テニス部の応援よろしくお願いします！！

神戸学院大学テニス部ホームページ→http://www.kobegakuin-tennis.com

皆さん、こんにちは！

5月5日・6日の2日間にわたり行われた「チーム兵庫」のテニス競技国体強化合宿に参加をさせていただきました。

今年度から新体制でのチーム兵庫スタートということで、初日のミーティングでは小浦武志コーチから「日本テニスの歴史、国体の歴史、国体選手になるということ」をテーマとした話があり、選手のみならず私も熱くなってしまいました。

そして、全員がお揃いの「チーム兵庫」Tシャツを着用しウォーミングアップから練習スタート！

コートは青に染まっていました^^

今回のテーマはウォーミングアップ＆クーリングダウンの徹底。

それと同時に医科学委員のサポートの一環として行われた、サービス動作とオーバーヘッドスクワットの撮影のお手伝いさせていただきました！

前方・後方・側方の3点から撮影した映像は、医科学委員である藤原トレーナーが編集を加え、2日目のミーティングでのフィードバックとなりました。

映像を通し自分の動きを見ることによりイメージがより鮮明になり、その後の練習での動きに対する意識も変わったように感じました。

その後行われた、マッチ練習では白熱の試合が繰り広げられていました。

6月になれば兵庫県の国体代表選手を決める選考会が開催されます。

まず、兵庫代表の座を勝ち取るべく、ベストを尽くし、がんばってほしいと思います！！

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

伊予銀行テニス部のトレーニングのため昨日まで3日間にわたり松山に行ってきました！

日本リーグで3位の入賞し勢いに乗るチームですが、4月からチーム初のプロ契約選手となる片山翔選手がチーム入り。

片山　翔　選手

これまでアマチュアの銀行員プレーヤーだけで活動していたチームに、プロ選手が加わることにより新たな化学反応が期待されます！

今回は年度はじめということで目標設定のためにフィジカルテストを実施！

この1年間で体重を10Kg以上絞った飯野翔太選手を筆頭に大幅に記録を更新することができました。

特にシャトルランではチーム平均で20本以上の記録更新と、実業団プレーヤーの底力をフィジカル面でも見せてくれています^^

フィジカルテスト後はしっかりトレーニングしたのは言うまでもありません！笑

伊予銀行テニス部・佐野紘一選手

そして、前回に引き続き愛媛トレセンのジュニア選手、高校生も参加。一緒に練習＆トレーニングを行いました。

毎回感じることですが、各カテゴリーの選手たちがチーム愛媛として一同に集い、練習できる環境は素晴らしいです！

伊予銀行テニス部、そしてチーム愛媛のさらなる活躍に期待です！！

伊予銀行テニス部＆高校生

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

3月18日〜20日の3日間にわたり、兵庫県・加西市にあるアオノテニスクラブで神戸学院大学テニス部の春合宿が行われました！

毎年恒例のこの合宿は4月に入学予定の新1回生も参加。いわば新チームでの最初の合宿となります。

まず初日は朝一から全員で10Kmの山ランからスタート！

チームの主力選手を中心に良く引っ張ってくれました^^

その後は、新1回生を加えてのマッチ練習中心の練習。

夜はクループディスカッションで戦術の勉強。それぞれの意見を言い合い、コミュニケーションを図ることもできました。

2日目はあいにくの雨ということでインドアコートでの練習。

コート面数が限られていたたため、トレーニングメインで行うことができました！

ジャンプトレーニングから自体重でのランジ系メニュー、切り返しなどのフットワークトレーニング、インターバル走と充実したトレーニングとなりました。

そして最終日である3日目は前日までの雨も上がり晴天！

マッチ練習中心のメニューから、合宿の締めは恒例の坂道ダッシュ！！

疲れがある中でしたが、選手たちはそれぞれプッシュし合い、最後まで走り切ることができました。

神戸学院大学テニス部の特徴はなんといっても豊富な練習量とトレーニング量です。

高校時代までに全国大会で戦績を上げている選手は少ないですが、大学で一花咲かせようという志で集まって来ている選手が多く、選手たちはトレーニングにも積極的に取り組んでいます。

フィジカルバトルで勝利するチームへ。

新一回生の新たな力を加え、チームは確実にパワーアップしつつあります。

そして、いよいよ本格的な試合シーズンへ。

神戸学院大学テニス部の応援よろしくお願いします！！

神戸学院大学テニス部ホームページ→http://www.kobegakuin-tennis.com

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

先週行われた亜細亜フューチャーズで仁木拓人選手（三菱電機）がシングルス・ダブルス共に優勝を果たしました。

テニスラボで練習＆トレーニングを行う仁木選手。

12月から始まったトレーニング合宿では、ハードなトレーニングを日々行ってきました！

先日行われた、日本リーグでは三菱電機の初優勝に貢献！

そして、今回の単複優勝と上り調子です^^

今週からも引き続き早稲田、甲府、筑波と国内でのフューチャーズ大会が続きます。

仁木拓人選手の応援よろしくお願いします！！

仁木拓人選手 オフィシャルホームページ→http://www.nikitaku.jp

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

12月からスタートした、テニスラボ冬期トレーニングもいよいよ仕上げ段階です！

この日は、午前中はオンコートのトレーニング。

これまで行ってきたパワートレーニング、テニスに特異的なフットワークトレーニングを約1時間。

そして、午後のマッチ練習後、スピード持久力強化のためにYO-YO TESTを実施。

12月の冬期トレーニング開始には、全身持久力強化のため長距離のランからスタート。試合が近づいてきた1月半ばから徐々にテニスに必要な無酸素性持久力・スピード持久力の強化に切り替え、インターバル走やYO-YO TESTを実施してきました。

定期的に測定している数値も順調に上がってきており、フィジカルコンディションも良い状態に仕上がってきています。

そして、いよいよ2月22日から島津アリーナ京都において、男子・京都チャレンジャー、女子・第51回島津全日本室内テニス選手権大会が行われ、テニスラボからも多数の選手が出場予定です。

関西で行われる数少ない大会ということで選手たちの気合いも十分！

いよいよ本格的なシーズンインを迎える選手たちの、フィジカルを生かしたテニスに期待です！！

第51回島津全日本室内テニス選手権大会ホームページ→http://shimadzu-alljapan-indoor.takyoto.com

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

2月14日・15日の2日間に渡り、ブルボンビーンズドームにおいて兵庫トレセンが開催されました。

ジュニア選手たちは朝のトレーニングからパワー全開！

トレセンメンバーはテニスはもちろんですがフィジカルの重要性を理解し、トレーニングにも積極的に取り組むことができています。普段からトレセンのトレーニングメニューを継続しているからこそ、毎回レベルアップしたメニューにもすぐに対応することができています。

朝のトレーニング終了後はテニスの基礎練習、そして午後はマッチ練習と続き、最後は締めのラン！

2日間ともそれぞれの選手がベストを尽くし良い、トレーニングを行うとができました^^

そして、クーリングダウンも終了し解散後に嬉しい光景が・・・

コーチやトレーナーに言われなくても選手たちは自主的にコートの残り、それぞれストレッチングしていました。当たり前のことのようですが、トレセンの取り組みから選手たちが着実にアスリートとして成長しているのを感じさせてくれる一幕でした^^

次回トレセンは2月28日・29日の西日本トレセン。兵庫・愛媛・島根の代表選手たちが集っての練習＆トレーニング。

各地区の選手たちの成長した姿を見れるのが、今から楽しみです！

皆さん、こんにちは！

FCTフィジカルトレーナーの横山です。

昨年4月よりフィジカルトレーニングを担当させていただいている伊予銀行テニス部がテニス日本リーグ決勝トーナメントにおいて3位入賞を果たしました！

日本リーグは実業団の対抗戦で12月に1stステージ、1月に2ndステージが行われ、そこを勝ち抜いた上位6チームのみが決勝トーナメントへと駒を進めることができます。

プロ選手を多く抱える実業団チームが多いなか、伊予銀行テニス部は普段は全員が銀行員として働くアマチュアチーム。

アマチュアのプライドを胸に、少しポッチャリしていた中堅選手たちひたすら身体を絞り、線の細かった若手選手たちは身体を作り上げ臨んだ今大会。

初日は同じアマチュア選手のみで編成されたライバルチーム・リコーに勝利、創部以来初の決勝トーナメントでの勝ち星を上げました。

2日目は決勝進出を掛け、前年度優勝のイカイと対戦しますが敗退。

最終日は3位・4位決定戦でエキスパートパワーシズオカと対戦。イカイと同じくプロ選手を中心に編成されたチームとの対戦でしたが、厳しい試合を戦い抜き2勝1敗で勝利！

チームとして初の3位入賞、ベストアマチュア賞受賞。佐野紘一選手が優秀選手賞、中島啓選手が最優秀新人選手賞を受賞と躍進！

嬉しい報告をもらいました^^

来年はまだ見ぬその先を目指しての挑戦となります！
伊予銀行テニス部はまだまだ進化の過程です！今後のさらなる活躍に期待です！！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150215-00010006-tennisd-spo