皆さん、こんにちは！
FCTフィジカルトレーナーの横山です。
2月8日・9日の2日間にわたり、テニス島根トレセンのために島根県・松江に行ってきました。
対象年齢は、12歳以下と14歳以下のジュニア選手。
全国的に大雪となりましたが、島根も予想通りの雪模様。
途中坂道でトラックが立ち往生しているなどスリル満点の移動でした・・・
初日は雪でコートが使用できないため、体育館での練習＆トレーニング。
この日は、走り方の確認やジャンプトレーニング・ボールを使ったコーディネーショントレーニングなどをしっかり行いました。
そして、最後には観客席を利用してのラン。中学生たちが先頭に立って年下の選手を引っ張り、とても良い雰囲気で行うことができました。
2日目は、雪も上がりアウトドアコートでの練習。初日のトレーニングで初めて味わう全身筋肉痛になっている選手も。
テニスのトーナメント（ジュニアの全国大会や一般・プロトーナメント）は1週間を通して行い、優勝するためには厳しい試合を勝ち上がり、最も疲れた状態で最も強い相手と試合をし、勝たなくてはいけません。疲れたり筋肉痛のある状況でもベストを尽くすことが必ず必要になってきます！
朝から気合いを入れ、練習スタート！
しかし、昼前から雨が降り始め、午後は「グリーンテニスガーデン」のインドアコートに移動しての基礎練習。
グリーンテニスガーデンは島根県出身のテニスプレーヤー錦織圭選手の出身クラブ。テニスコートにはジュニア選手たちがレッスンの内容を理解しやすいよう、随所に工夫があり、とても参考になりました☆
そして、練習後は恒例となった坂道ダッシュ、コート上でのインターバル走。
それぞれ競い合いながら、全力を尽くしていました！！
今回のトレーニングを通して、これまで以上に選手たちのモチベーションが上がってきているのを感じることができました。
今回行ったトレーニングを継続して、次回また成長した姿を見せてくれるのが楽しみです！！