皆さん、こんにちは！
FCTフィジカルトレーナーの横山です。
今日は、テニスラボでの冬期フィジカルトレーニングをご紹介させていただきます。
テニスラボは、デビスカップ（男子テニス国別対抗戦）の前監督である竹内映二コーチのアカデミーで、国内トッププロ選手からジュニア選手までが日々、練習・トレーニングを行っています。
プロ選手たちは1年を通して国内外で試合があるため、オフシーズンのフィジカル強化を行えるのは12月・1月のほぼ2ヶ月ほど。
毎年、この時期は体を限界近くまで追い込むトレーニングを行い、試合に備える時期となります。
陸上競技場を使用しての走り込み
ソリや車で負荷をかけてのラン
センターコートを使用してのスタジアムラン
この他にも、コート上でのフットワーク強化、ウエイトトレーニングや体幹トレーニングでの体作りと盛りだくさんの内容になっています。
2月からは試合に出場するために海外に出発する選手が増えてくるので、冬のフィジカル強化期間もあと少し。
選手それぞれの目標達成のため、さらにプッシュしていきたいと思います。
テニスラボで共に汗を流す選手たちの、今後の活躍にご期待ください！！
