皆さん、こんにちは！
今日は私が普段から使用させて頂いているサプリメント、株式会社コサナのRリポ酸＆CoQ10をご紹介させて頂きます。
人間は食事から摂った糖質をエネルギーにし、活動をしています。
α-リポ酸は糖質をエネルギーに変える際に重要な働きをする物質で、α-リポ酸が不足すると糖質は分解されないまま体に留まることになります。
そしてα-リポ酸はCoQ10（コエンザイムQ10）が一緒に存在すると効果的に働くと言われているため、同時に摂ると良いとされています。
α-リポ酸とCoQ10（コエンザイムQ10）を同時に摂ることの効果として、持久力の向上や疲労回復が挙げられます。
私も使用しはじめてから、疲れにくくなったと感じています☆
是非一度チェックしてみて下さい！
株式会社コサナ⇒cosana.jp
皆さん、こんにちは！
5月3日に兵庫県・芦屋市にあるNAMP潮芦屋にてトレーニングイベントをさせていただきました。
キッズから一般の方々までたくさんの方にご参加いただき、楽しみながらも良いトレーニングとなったと思います。
NAMP潮芦屋では、毎週月曜日にキッズから一般のクラスのトレーニングを担当させていただいています。
詳しくはNAMPホームページをご覧下さい！⇒nappi-1975.co.jp
皆さん、こんにちは！
トレーニング指導を担当させていただいている大商学園高校女子テニス部の、大阪高校春季テニス大会・個人戦が4月20日・21日・27日の3日にわたり行われました。
インターハイの個人戦の予選ともなるこの大会。
連日、熱い試合が展開されました！
大商学園高校女子テニス部からは1年生がチームメイトの声援を背にシングルス・ベスト4に進出。
創部以来初となる個人戦でのインターハイへの切符を手にしました☆
そして、2週間後にはいよいよ団体戦。
団体戦を得意とする大商学園ですが、これまで5季連続で全国大会進出を逃しています。
1年生の新しい力に加えて、入学からこれまで共に努力を積み重ね、汗を流してきた2・3年生の奮起が期待されます！
団体の大商復活へ
チーム一丸となって団体でのインターハイへの切符を勝ち取るべく、試合当日までに最高の準備をしていきたいと思います。
大商学園高校女子テニス部の応援よろしくお願いします！！
皆さん、こんにちは！
4月17日・18日の2日間にわたり、神戸学院大学テニス部の体力測定を実施しました。
新入生14名が加入し、部員は35名に。
体力測定では、各種目ごとのランキングを発表するため、チームのフィジカルキングの称号を勝ち取るべく激しい戦いが繰り広げられました！
初日は筋力、ジャンプ力、ダッシュのタイム測定、切り返しのタイム測定などを行いました。
2日目はシャトルラン！
どの選手も各種目トップの座を獲得すべくベストを尽くしていました☆
すべてを出し切ったあとはこんな感じです・・・(^^)
今回の結果からチーム、そして選手それぞれの長所や課題を分析し、今後のトレーニングメニューを作成していきます！
今週末からは、インカレへと繋がる春関予選がスタート。
いよいよ、本格的な試合シーズンが 幕を開けます！！
神戸学院大学テニス部ホームページ⇒kobegakuin-tennis.com
皆さん、こんにちは！
4月10日に、私がトレーニングを担当させていただいている仁木拓人選手が神戸学院大学テニス部の練習に参加してくれました☆
仁木選手は、柴沼醤油販売所属のプロテニスプレイヤーで、日本ランキング・シングルス13位、ダブルス6位。（2013年3月15日付）
来週末からのイスラエルで行われる大会出場を控えた中でしたが、学生たちのためになればと時間を作って来てくれました。
仁木選手登場は昨年に引き続き2度目。
一緒に練習を行った選手は必死に食らいついていました。序盤はお互いのフィジカルを削り合うような激しいラリーを展開・・・しかし、仁木選手のミスの少なく運動量の落ちないプレーに徐々に疲れの色が見え始めていました(^^;)
学生たちにとってはテニスの面ではとても良い刺激になったと思います。と、同時にフィジカルの重要性を感じる良い機会になったのではと思います。まだまだ、がんばりが必要です！
テニスのあとは、仁木選手も加わり一緒にウエイトトレーニング。
この日から、新たに加わった新一回生たちも戦う身体を作るべくウエイトトレーニングを開始！
北は北海道、南は宮崎から己を磨くべく10数名の新一回生たちが神戸学院大学テニス部に加入しました。
チームもこれまでにない活気に満ちあふれて、選手たちにはやる気がみなぎっています。
これからいよいよ試合シーズンに突入。
進化する神戸学院大学テニス部にご期待ください！
最後になりましたが、忙しい中、学生たちのために来てくれた仁木選手、ありがとうございました！！
仁木拓人選手オフィシャルホームページ⇒nikitaku.jp
神戸学院大学テニス部ホームページ⇒kobegakuin-tennis.com
皆さん、こんにちは！
私どもトレーナーチームの関連治療院である「居留地スポーツ治療院」が神戸・三宮にオープンしました☆
スタッフには鍼灸師、柔道整復師の資格を有し、スポーツ現場で活躍するケアトレーナーがおり、鍼治療やマッサージ・物理療法が可能です。
毎週火曜日、17時以降は、私もトレーニング指導にあたらせていただきます！
パーソナルトレーニングの実施、トレーニングメニューの作成、コンディショニング指導などを行っていますので、興味のある方は是非、下記ホームページをチェックしてみて下さい！！
居留地スポーツ治療院ホームページ⇒kobe-kc.com
お問い合わせは居留地スポーツ治療院まで☆
TEL:078-391-1022
皆さん、こんにちは！
現地時間2月21日に二宮真琴選手のダブルス2回戦が行われました。
この日の対戦相手は、今大会の第2シード、I.KHROMACHEVA選手（ロシア）・I.PAVLOVIC選手ペア（フランス）。
ファーストセットは相手ペースとなり2-6。
セカンドセット入ると、二宮選手・井上明里選手ペアが流れを掴み、どちらのペアともに譲らない展開に。
一進一退の攻防が続きましたが、後半にサービスブレイクを許し、4-6。2回戦敗退となりました。
今回3大会の遠征では、試合の中でなかなか結果を残すことができませんでしたが、当初の目的であった、遠征期間を通じてのトレーニングの継続はしっかりとできました。
3週間を通して、移動や時差などの中で試合を行いながらも、調整ではなく強化のためにトレーニングを継続できたことはこれからの将来に必ずプラスになると信じています。
日比野菜緒選手、二宮真琴選手は2013年4月にいよいよプロテニスプレーヤーとしての1歩を踏み出します。
厳しいプロの世界に飛び込むことになりますが、この2人なら自分たちの道を切り開いていけると、今回の遠征を通して強く感じることができました！
今後とも日比野選手、二宮選手の応援よろしくお願いします！！
皆さん、こんにちは！
昨日、二宮真琴選手のダブルス1回戦が行われました。今大会のペアは井上明里選手。
井上選手ともに出だしから良い動きを見せファーストセットを一気に6-1。セカンドセットに入っても相手ペアに流れをわたさず6-2。
2回戦進出を決めました！
今日は試合がなかったため練習とトレーニングを行い、明日に備えました。
明日は今大会第2シードのペアと対戦します。
応援よろしくお願いします！！
皆さん、こんにちは！
先週のランチョ・サンタフェの大会を終え、2月15日に次の試合会場であるアリゾナ州サプライズに移動してきました。
サンディエゴ空港からロサンゼルス、飛行機を乗り継ぎフェニックスへ。今週はレンタカーを借り、車を飛ばすこと約40分。サプライズの街に到着。
次の日に早速会場に行き、練習とトレーニングを開始！
先週のランチョ・サンタフェは少し肌寒く感じましたが、今週は気温も25℃ほどあり、湿気がなくカラッと晴れ渡っており、とても過ごしやすいです☆
そして、17日の日曜日からシングルス予選開始。
二宮真琴選手は予選1回戦を接戦の末、突破！
しかし、今日行われた2回戦で敗退。
日比野菜緒選手は初戦からファイナルセットに及ぶ激戦となりましたが惜しくも1回戦敗退。
2人ともにトレーニングの成果が見える良い動きをしていただけに悔しい敗戦となりました。
しかし、落ち込んで止まっている訳にはいきません。
日比野選手は気持ちを切り替え、今日の朝からトレーニングを開始！
これでこの遠征でのシングルスの試合は終了となってしまいましたが、明日は二宮選手のダブルスが予定されています。
まだまだ、最後までファイトしていきたいと思います！！
皆さん、こんにちは！
現地時間12日に二宮選手のシングルス予選2回戦が行われました。
相手は地元アメリカの選手。
二宮選手は序盤から良い反応・動きをしており、相手選手のパワー溢れるサーブとストロークに対抗する展開に。
しかし、サービスブレイクを許しファーストセット3-6。
セカンドセットに入るとお互い譲らない緊迫した展開になりタイブレイクに突入。チャンスはありましたが、6-7(3)。予選2回戦敗退となりました。
アメリカ遠征も残すところ1大会。
この遠征の目的はこれからプロになる日比野選手、二宮選手の未来を見据えたトレーニング。気持ちを切り替え次の日の朝から練習＆トレーニングをスタートしています！
トレーニングルームに行くと国籍に関係なく多くの選手が練習前のウォーミングアップやクーリングダウン、そしてそれぞれのトレーニングを行っています。
プロフェッショナルのテニス選手としては当たり前の光景だとは思いますが、様々な選手のトレーニングを目の当たりにするだけで多くの刺激を受ける事ができます。行っている内容に大きな差はないのですが、細かいところに違いなどが感じられ、とても興味深いです。
そして、我々も負けないようにトレーニング！
2人ともに毎日の練習に加え厳しいトレーニングを行い、それが”普通”になってきています。”普通”のレベルを上げていくことこそが、目指している場所への唯一の方法だと思います。
この遠征を必ず今後に繋げていけるようサポートをしていきたいと思います！
応援よろしくお願いします！！