皆さん、こんにちは！
FCTフィジカルトレーナーの横山です。
9月19・20日に青野運動公苑にて行われた、チーム兵庫・国体強化合宿に参加をさせていただきました。
今回も、国体代表選手に加え、チーム兵庫の選抜選手、近畿大学テニス部、親和女子大学テニス部の選手も参加し合宿を盛り上げてくれました。
初日は小浦コーチのミーティングからスタート。朝一からしっかりとウォーミングアップ＆トレーニングを行い練習へと移って行きました。
夕食後は座学を担当させていただき「セルフケア」をテーマに、フォームローラーの活用法などの紹介させていただきました。自分自身を知るという意味でもセルフケアはアスリートへの第一歩です！
座学と言いながらも、フォームローラーを行うだけで汗だくになる選手も何名かいましたが・・・^^;
2日目は、朝のウォーミングアップ＆トレーニング後に初日の課題を踏まえての練習。そしてマッチ練習へ。
試合直前ということもあり、良い緊張感のなか充実した練習となりました。
そして、練習後は締めのトレーニング。
国体選手はオムニコートでの試合を想定し、学生選手たちはフィジカル強化を目的にしっかりとトレーニングをすることができました。
今月27日にはいよいよ2015紀の国わかやま国体が開幕します。
強敵揃いですが、兵庫県代表として、テニス王国兵庫復活のためベストを尽くし戦って来てほしいと思います！
チーム兵庫の応援よろしくお願いします！！