皆さん、こんにちは！
FCTフィジカルトレーナーの横山です。
テニスラボにおいて、仁木拓人選手と河内一真選手のトレーニングを行いました。
今回はグアム、軽井沢、柏、昭和の森、札幌と続くフューチャーズ大会に向けてのフィジカル強化です。
これまで行っていた内容の確認と、遠征に向けた新たなメニューの導入を行いました。
長いシーズンを戦い抜かなければならないテニス選手にとっては、遠征中であってもトレーニングの継続は必要不可欠になってきます。
写真はウエイトトレーニングの様子ですが、会場によってはジムなどの施設がない場所も多いため、器具がなくても実施できる自体重メニューも行っています。
トレーニング後は、入念にクーリングダウン^^
練習＆トレーニング後のセルフケアは特に重要になってきます！
両選手はグアムへと出発し、本日から試合が始まっています。
仁木選手＆河内選手の応援よろしくお願いします！！